血糖をセイスルモノ世界（宇宙）をセイス💫

「血糖をセイスルモノ世界（宇宙）をセイス💫」

2022年頃からずっと そんな言葉が頭の中に降りてきて 度々ブログに書いたりしてましたが…ここに来てやっと腑に落ちたという感じです。

全く体重を落とさない 家族のために意識を強化してもらおうと 購入したリブレ2。

それが まさか自分のために役に立つなんて😸  

2025年12月29日装着開始。

フルータリアン再開で「神のジュース 」だとか言いながらスムージーをゴクゴク飲んでいた私。 神のジュースは本当だからね。

突発性難聴になる前に 飛蚊症の症状が出て眼科の先生に 隠れ糖尿病の話をされた。

糖尿病は無縁だろうと思ってたけど、どっかで引っかかっていたのかもしれない。

若い頃、滝行のように酒を浴び、 付き合いとはいえ毎日のように高級料理を食していた。

そのつけが回ってきて 20代半ばぐらいには尿酸値が上がり、女性では珍しく痛風に2回なった。 

とうじ膵臓のアミラーゼ数値が高く、治らないと言われながらも 自然と治っていた過去がある。

そんなこんなで自分が、このボディスーツを大事にしてこなかったとゆう自覚がある。 

今の臓器がベストコンディション なのかどうかということについて不安もあったんだな。

リブレ2 装着後、己の血糖スパイクを見て驚愕 

常に血糖を測る日々が開幕〜🎉 

まず最初はフルータリアンを断念することを考えました。

野菜なら、お腹いっぱい食べても血糖スパイクが起こらない。 

ベジタリアンになるしかないのか。

でも次の日 私の宇宙からの答えが帰ってきました。

「フルータリアン一択です✨🧚」

えーどうすればいいのよ 💦

ちょっと めんどくさいな と思いつつ…

家の中はフルーツでいっぱいだからね。

はいはい、これを通過（体験）するっていうことなんですね。

毎日ひたすら 何をどれぐらい食べたら血糖値が上がるのか。 

どれぐらい運動すると血糖値が下がるのか。を検証。

私は搾ったものも一緒にジュースに入れて食していましたが、それでもジュースは血糖値が爆上がりします。

それでは ジュースにしなければどうかということも 検証しましたが沢山食べればやっぱり爆上がりします。 

私の場合は みかん3個まで、りんご1個まで、ラフランス 1個まで、柿 1個まで。パイナップル 1/4まで。

それでも上がり方は野菜に比べて えぐいです。

空腹時に体に入れない方が身のためということが分かりました。 

幸いすぐに下がりますが、すぐお腹が空きます。 

家に居る時はいいけど、外出時など「低血糖」起こします。

なのでインスリンが出た後の時間差低血糖も把握。 

あのやる気の神様が降りてこない感覚（言訳）は血糖のせいだったんだということを知りました。 

 血糖値を安定させるとメンタルが安定するという事実。※これは人それぞれ個人差あると思います。

そして数日後 果物を食べるなら 大量に食べてはいけません。

お腹いっぱい食べたいならベジタブルにしましょう。

フルータリアンを継続したいのであれば 少食 を実行するか運動を実行するか二択。

今までの私の運動量を1とすれば 3から5までにあげなければいけないという試練。 

それが無理だとするならば、運動してる最中にフルーツを摂取する形になる。

なるほど 果物たちが私の怠惰な生活を改めるための運動促進をしてくれるわけだ。

ということで 私はフルータリアンを諦めないで継続することを選択。 ※「一択しかない」っていってるし(笑)

長い間、血糖スパイク 起こしまくりだっただろうな、自分。

人のために用意したイベントグッズが非常に役に立って面白かったです。 

現在リピート継続中です。

納得のいく血糖値のグラフが出来上がるまで私の二の腕には機械がついていることでしょう。

☾°̥࿐໒꒱ ⡱☾°̥࿐໒꒱ ⡱☾°̥࿐໒꒱ ⡱

Thank you💕Love you💕

また遊びに来てね💫💖💫

☾°̥࿐໒꒱ ⡱☾°̥࿐໒꒱ ⡱☾°̥࿐໒꒱ ⡱

✨🦄✨🧚✨